本文摘要：你好，体质弱不是靠吃补品就能起到强健身体效果的。为什么呢？我这么乱说，卖保健品的还不找我打架啊。一人之言，不足信矣，权当搏人眼球好了。玉人多休息在说体质弱之前，我们还是先分析下，为什么吧，为什么体质这么弱。 中医认为，人体生命运动的动力能源来原于阳气。因此不管是呼吸，思考，劳动等等一切的一切，都是各脏腑器官以阳气为基础能源的功效体现。由此可见，阳气就像电一样，如果我们的世界没有电了会如何呢？呵呵，刷不了头条了，刷不了朋侪圈了。

你好，体质弱不是靠吃补品就能起到强健身体效果的。为什么呢？我这么乱说，卖保健品的还不找我打架啊。一人之言，不足信矣，权当搏人眼球好了。玉人多休息在说体质弱之前，我们还是先分析下，为什么吧，为什么体质这么弱。

中医认为，人体生命运动的动力能源来原于阳气。因此不管是呼吸，思考，劳动等等一切的一切，都是各脏腑器官以阳气为基础能源的功效体现。由此可见，阳气就像电一样，如果我们的世界没有电了会如何呢？呵呵，刷不了头条了，刷不了朋侪圈了。

内经是这样比喻的，阳气者经，若天与日，失其所，则折寿而不彰。意思是说，阳气就像自然界的太阳一样。如果没有太阳了，那我们只能选择流离地球了。

没有太阳就冰河时代了。阳气的作用一温煦作用，二推行动用，三气化作用，四固摄作用，五防御作用。自己对一下号，看看你体质弱，是弱在那里就明确了。阳气如此的重要，那泉源于那里呢？人们都知道，不管你体质多的强悍，如果不吃不喝也可以饿死。

因此阳气的泉源于，就是泉源于脾胃对于饮食物的消化和吸收。脾的功效，脾为气血生化之源，脾主运化，脾主升清，脾为痰湿之源等等。

脾在富足的阳气下，发挥运化功效，把饮食的英华，通过升清功效，散布各个脏腑器官。因此说脾为气血生化之源。最养人的是五谷如果脾阳气受损伤，好比过食寒凉，脾阳受损，因此就不能充实发挥主运化的功效，不能把饮食物英华，化为气血敷布全身各个器官。

这样呢第一造成气血亏虚，二呢因为没有把物器运送走，发生物品聚集，这就是湿了，所以说脾为痰湿之源。这也导致是白血病的一个最大的原因了。

脾阳富足能发生足够气血，好比一天的总消耗是100个阳气，通过三餐的增补一天可以发生130个阳气，那么多余的阳气去那里了呢？谜底是，肾。因此说肾为水脏，受五脏六腑之精而藏之。

相反因为一天不能发生足够的气血，好比一天的总消耗还是100个阳气，而通过三餐的增补一天才发生了70个阳气，那么还不能满足一天阳气的消耗，那么所欠的30个阳气就会从肾内里支付。一天没事，两天没事，时间长了，就会造成肾虚。通过以上应明确为什么体质弱了吧。灸法，不错的选择当我的脾胃功效下降，就会选择补身体啊，就会选择保健品了。

可别忘记了，我们体质弱，就是先从脾胃弱而引起的。保健品都是高能量的工具，进入到体内，另有个要与不要的问题呢？意思是脾胃我自己的功效就太弱了，就没有多大的力气了，你看你是高能啊，多重啊，让我来一点一点的，剖析你消化你，还不累死我啊，我才不干呢，这也是虚不受补的意思吧。

那应如何治疗呢？固然是补脾胃肾了，怎么补呢？先从脾胃着手啊，先能吃嘛嘛香了，自然就身强体壮了。可以用这个法试试，生姜，大枣，小米熬粥，就是喝这样的小米粥。生姜，温脾暖胃，祛湿化痰，大枣补血安神。

小米就不说了，我们的先辈们就靠小米加步枪打败了小日本，可见小米自己就很高能。只不外很温合入脾胃哦。在说五谷为养呀。

我们还可以灸，灸足三里，神阙，中脘，脾俞，肾俞，胃俞，血海，三阴交等穴位。小米粥配的人参。一多注意外界的风寒，别受风寒了，饮食呢，清淡为主，别吃点子大鱼大肉，别吃寒凉性食物。早晨可以吃好的。

二早休息，早休息就是补肾，美容觉多睡睡更康健。昔人云，日出而作，日落而息，但现在啊，都睡得晚，对身体欠好，所以十点以前就睡吧。在晚就伤身体了。三晚餐后别猛烈运动，慢走，晨起可以磨炼身体，但以不出汗为佳，发现要出汗了就休息休息。

四少生气，调顺肝气，使体内气血调达。五别喝酒，别吸烟，少房室。差不多了吧我水平有限哦。我是光脚医生忠国中医，关注我分享给你康健养生的知识，接待大家评论区评论，让你我在讨论中学习，在讨论中进步。

磨炼身体棒。

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